La séance de sophrologie avec Delphine Latowicki

Une séance dure environ 1h, mais la 1ère séance est plus longue, environ 1h30.

Elle commence par un échange pour faire connaissance et définir votre objectif, avec vos attentes et vos besoins, pour un véritable accompagnement personnalise.

Apres la collecte de toutes ses informations j’établirai votre protocole qui varie entre 8 à 12 séances. Ensuite je vous proposerai une série d’exercices de respiration contrôlée, simples à réaliser, basés sur le relâchement musculaire, leur pratique s’effectue assis ou debout.

Puis nous passerons à une visualisation de détente corporelle, vous serez assis confortablement, les yeux fermes et guidé par ma voix.

En fin de séance vous êtes invité à exprimer vos ressentis, vos émotions, vos sensations, avec bienveillance et sans jugement.

Ensuite vous choisirez dans les exercices effectués lors de la séance, ceux que vous reproduirez chez vous, car un entrainement quotidien est la clé de la réussite de l’objectif fixé.

Il est important de préciser qu’en sophrologie vous êtes ACTEUR de votre parcours.

• Enfants (8 à 12 ans) 45/60 mn : 50 €
• Adolescents (13 à 18 ans) 45/60 mn : 60 €
• Adultes 60 mn : 70€
• Entreprises, associations, clubs sportifs : sur devis