Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est l'étude de l'Esprit Harmonieux.
C’est une méthode psychocorporelle, verbale et non tactile, il s’agit d’une thérapie brève (8 à 12 séances).
Du grec :
- SOS harmonie
- PHREN esprit
- LOGOS science
Vous êtes à la recherche du mieux-être physique et mental, vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur ?
La sophrologie peut vous aider à y parvenir.
Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen pour vous épanouir, évoluer, changer de comportement, changer son regard sur soi et sur les autres.
Elle vous permettra de voir la vie de manière plus positive et pleine de sérénité.
La sophrologie conjugue différents exercices :
- La détente musculaire la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux
- La détente mentale visualisation d’images positives
Inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, elle s’inspire des techniques de :
- Yoga (lâcher prise)
- Autosuggestion (méthode Coué)
- Relaxation (la relaxation mentale par la détente musculaire, Jacobson)
- Hypnose
- Psychologie (l’individu dans sa globalité)
- Psychanalyse (Freud)
- Neurologie (mesurée par EEC)
- Phénoménologie (à chaque phénomène vécu contribue à la construction de la conscience, Husserl)
C’est une véritable invitation au bien-être.
La Sophrologie ne cherche pas à savoir "pourquoi je vais mal" mais "comment aller mieux".
Les études démontrent que 20 mn passées en état de relaxation représentent une recharge équivalente à 2h de sommeil.
Elle s’adresse à tous, enfants, adolescents et adultes.
Pratiques
Delphine Latowicki à Asnières-sur-Seine
Cabinet Asnières
13 rue Félix Faure
92600
Asnières-sur-Seine
Dernier témoignage
"Merveilleux "
J ai fait deux séances avec Delphine cela m'a fait beaucoup de bien. J'ai réussi a passer un entretien d'embauche sans stress. Je recommande sans hésiter
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