Delphine Latowicki
Sophrologue et Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine
Delphine Latowicki
Sophrologue et Hypnothérapeute à Asnières-sur-Seine

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est l'étude de l'Esprit Harmonieux.

C’est une méthode psychocorporelle, verbale et non tactile, il s’agit d’une thérapie brève (8 à 12 séances).

Du grec :

  • SOS  harmonie
  • PHREN  esprit
  • LOGOS  science

Vous êtes à la recherche du mieux-être physique et mental, vous souhaitez retrouver votre équilibre intérieur ?

La sophrologie peut vous aider à y parvenir.

Plus qu’une méthode de relaxation, c’est un moyen pour vous épanouir, évoluer, changer de comportement, changer son regard sur soi et sur les autres.

Elle vous permettra de voir la vie de manière plus positive et pleine de sérénité.
 

La sophrologie conjugue différents exercices :

  • La détente musculaire  la respiration contrôlée associée à des mouvements corporels doux
  • La détente mentale  visualisation d’images positives
     

Inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, elle s’inspire des techniques de :

  • Yoga (lâcher prise)
  • Autosuggestion (méthode Coué)
  • Relaxation (la relaxation mentale par la détente musculaire, Jacobson)
  • Hypnose
  • Psychologie (l’individu dans sa globalité)
  • Psychanalyse (Freud)
  • Neurologie (mesurée par EEC)
  • Phénoménologie (à chaque phénomène vécu contribue à la construction de la conscience, Husserl)

C’est une véritable invitation au bien-être.

La Sophrologie ne cherche pas à savoir "pourquoi je vais mal" mais "comment aller mieux".

Les études démontrent que 20 mn passées en état de relaxation représentent une recharge équivalente à 2h de sommeil.

Elle s’adresse à tous, enfants, adolescents et adultes.

Pratiques

Delphine Latowicki à Asnières-sur-Seine

Cabinet Asnières

13 rue Félix Faure
92600 Asnières-sur-Seine

Dernier témoignage

"Une très belle expérience!"

Par Ginette

J'ai consulté Delphine pour apprendre à mieux gérer les douleurs liées à mon endométriose et pour travailler sur ma confiance en moi. Delphine a été d'une grande écoute et gentillesse et m'a mise à l'aise dès la première séance. Elle m'a montré des exercices simples et très efficaces, que j'ai pu reproduire seule. J'arrive maintenant mieux à gérer mes douleurs et je sens que j'ai de plus en plus confiance en moi. A chaque fin de séance, je me sentais apaisée et mieux dans ma tête et dans mon corps, une vraie parenthèse de bien être. Un grand merci à vous Delphine!

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