Avec l’arrivée de l’automne, la luminosité baisse, les jours raccourcissent, les températures se rafraichissent.
Tous ces éléments extérieurs peuvent influencer notre moral et installer une fatigue, une déprime, un manque de motivation jusqu’à une baisse d’immunité.
C’est un moment où le besoin de se recentrer, de se « cocooner » se fait sentir.
La sophrologie peut vous aider à bien vivre cette période et transformer cette morosité en bien-être.
A l’aide d’exercices de respiration ciblés pour retrouver son calme intérieur.
Un relâchement corporel pour détendre tous les muscles du corps.
Des visualisations positives pour retrouver les sensations et les ressentis physiques d’apaisement et de sérénité.
Ainsi vous ressortirez de cette séance en harmonie avec vous-même, le corps rééquilibré et l’esprit positif.
Osez le changement ! Osez le bien-être !
N’hésitez pas à me contacter pour toutes informations complémentaires.
