Une respiration 20/20

Une explication scientifique sur la respiration en sophrologie.

Les chercheurs de l'université de Stanford viennent de confirmer l'intérêt de cette méthode par une récente étude.

Ils ont mis en évidence le lien qui existe entre la respiration et le calme qu'elle procure.

Ils ont démontré que les longues inspirations et expirations pratiquées en sophrologie avaient un effet direct sur le cerveau, en agissant directement sur la région responsable du stress et de l'anxiété.

Pour gérer le stress la sophrologie utilise depuis toujours la respiration controlée et profonde.

Vous voulez apprendre cette respiration et être autonome ?

Alors n'hésitez pas, je vous accompagnerai tout au long de ce parcours.

Source Sophrologie-Actualité