Le sommeil et la sophrologie
Vous êtes fatigué(e), épuisé(e) dès le matin ?
Vous avez des nuits agitées, problèmes d'endormissement, réveils nocturnes ?
La sophrologie est une alternative pour favoriser le sommeil.
Elle permet d'échanger vos pensées parasites, négatives contre un lacher prise mental et une détente corporelle.
Elle fait place dans le cerveau à des sensations de bien etre.
Cette technique vous libère de vos appréhensions par rapport au sommeil en lâchant prise sur son contrôle.
Avec l'apprentissage de quelques exercices de respiration et de visualisation positive vous pourrez reprendre le pouvoir sur vos nuits en toute autonomie.
En quelques séances personnalisées retrouvez le plaisir d'un sommeil réparateur.
N'hésitez pas à me contacter pour un protocole personnalisé.
